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新书 情绪:深入了解情绪,化解焦虑抑郁的时代病

切图 www.ookjy.com 莉莎·费德曼·巴瑞特 著

更新时间:2019-11-15 347人已学

1课时 / 20分钟8秒

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本书介绍

       简介:

       在现代社会中,工作及家庭上的压力不断加大,这常常会导致我们暴躁、焦虑、抑郁,甚至情绪失控……各种负面情绪一触即发,让我们感到万分迷茫,无处发泄。那么,如何掌控情绪,而不是让情绪控制你呢?如何接纳他人的情绪,不动怒、不抱怨,乐观积极,拥有和谐顺畅的人际关系呢?

       关键词:

       情绪、抑郁症、情绪粒度

       一句话推荐:

       了解情绪,化解焦虑、抑郁的时代病。

       出版信息:

       书名: 《情绪:深入了解情绪,化解焦虑抑郁的时代病》

       作者:莉莎·费德曼·巴瑞特

       出版社:中信出版社

       版权声明:本书系与中信出版社合作解读书籍


书籍目录(共1章)
  • 1
    情绪:深入了解情绪,化解焦虑抑郁的时代病可试听
    时长:20分钟8秒347 人已学
本书文稿 (试读文稿)

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前言:

       不久前的一个微博热搜是韩国著名影星——崔雪莉自杀,很多人在看到这个消息的时候都无法接受,明明前一天还在参加综艺笑的很开心的一个女孩子,怎么第二天就与我们永远地告别了呢?她的经纪公司出面解释说是因为患有抑郁症,而且已经有很长一段时间了。在从前,抑郁症只被人看作是极少部分人的一种心理障碍,但是在如今这个飞速发展的新时代,抑郁和焦虑已经是时代病了,其实抑郁和焦虑这些都只是人的一种情绪,如果我们能很好地掌控自己的情绪,那么化解这些问题都将非常容易,然而,我们现在的人们却对于情绪的各方面知识都不是非常的了解,所以今天我将给大家解读《情绪:深入了解情绪,化解焦虑抑郁的时代病》这本书,带领大家通过对这本书的解读进而对我们人的情绪积累一定的了解,然后以此来帮助我们自己或者别人去化解焦虑或者抑郁。接下来我将会分为三部分来进行对本书的解读,分别从对情绪的定义、情绪产生的影响以及如何掌控自己的情绪。首先来看第一部分。

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    — 唐代文学家 韩愈
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